ból lędzwi

ja tak %-) no mam takie objawy juz od dawna.. bol idzie od ledzwi przez nogę @@-) albo jakis ucisk na nerw... nie wiem... na pewno mam przekrecona midnice i musze zaczac cos z tym robic konkretnego po wakacjach jak bede miala kase...

nadwyrężyłem czworoboczny lędźwi. Miałem mieć prześwietlenie kręgosłupa, ale zrezygnowałem. Nie boli mnie kręgosłup, tylko mięsień po lewej stronie. Gdy się pochylam głęboko z wyprostowanymi plecami i skręcam mocno w lewo. Jeżeli byłby problem z kręgosłupem, ból by promieniował i odczuwalny był przy każdej czynności.

Witam, od tygodnia zacząłem robić cardio tj. spacer na bieżni szybkim tempem z wzniosem ok 8-10 %. Mniej więcej po kilku już minutach zaczynam odczuwać ból w okolicach lędźwi... praktycznie na całej szerokości odcinka lędźwiowego... Co w tej sytuacji? Czy to za duże obciązenie czy też ból mięśni ? Help .... powinieneś udać się do specjalisty [...]

ale cos mi sie jakos bol w kregoslupie pojawil, jakos nowy bo powyzej ledzwi hmm ciekawe jak zareaguje na trenien

1. tydzień 2. ból mięśni okolicy lędźwi 3. Kręg L5 jest przesuniety o ok. 12 mm do przodu względem S1 - ześlizg przedni. 4. Chodziłem na siłownie nic mi się nie działo. Podczas gry w pilke nozna nagle cos strzelilo w lędzwiach i boli od 1.5 miesiaca:/ 5. brak 6. 19 grudnia mam wizyte u specjalisty 7. - 8. 22

Jak jest tylko wypuklina i niewielki ucisk to nie ma co za dużo o tym myśleć ;) Neurolog mi powiedział, że mogę ćwiczyć dopóki nie boli. Kiedy pojawi się ból, mam przestać. W pracy mam wstawać co godzinę, a jak boli mnie po pracy, to dopiero wtedy leki przeciwzapalne. Podobnie mówił mi ortopeda z kolanem, w którym mam trwałe zmiany. Podsumowując, [...]

[...] innych podstawowych ćwiczeń w ograniczonym zakresie. Czas 1:24 h, objętość treningowa 3260 kg. Coraz bardziej podoba mi się apka Strong. Wciąż problem z silniejszą spastycznością nóg i bólem na granicy prawego biodra i lędźwi. Ból chyba prowokuje spastyczność. Jest mniejszy niż wczoraj. https://www.youtube.com/watch?v=MhNETlUMtCQ&feature=youtu.be

a czy glukozamina i/lub kolagen pomogą w bólach lędźwi, taki rwący ból od dlugiego czasu.

31.12.2012 Sylwester :-) OD kilku dni mam dziwny ból (ciężko mi się zgiąć) w okolicach lędźwi, szczególnie po lewej stronie. Z dnia na dzień jest trochę lepiej (ale bez rewelacji). Nie wiem czy dam radę zrobić plecy, jak będzie nieprzyjemnie to odpuszczam. TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem, rodzynkami, wiórkami, orzechami włoskimi [...]

[...] chwytem: 10x 20 kg 10x 20 kg 10x 20 kg 10x 20 kg Wyciskanie skos hantlami 8x 9 kg 8x 13 kg 8x 15 kg 8x 18 kg single leg rdl 2 serie po10 powtórzeń na nogę z hantlą 9 kg i ból w lędźwi SS rozpiętki+unoszenie hantli w opadzie 15 rozpiętek z 9 kg na ręką+ 15 pow. unoszenie w opadzie z 7 kg 15 rozpiętek z 9 kg na ręką+ 15 pow. unoszenie w opadzie [...]

Owszem, mam spłyconą lordozę oraz lekko wypięty tyłek. Mimo wszystko, powoli zaczynam ogarniać te ruchy "miednicą". Martwi mnie jednak jedno, z bólem zmagam się już 8 miesięcy. Po miesiącu wykonałem RM, nic na nim nie wyszło na tyle poważnego, aby mogło dawać wspomniane objawy, czy samą rwę. Mimo wszystko - 1 fizjoterapeuta terapia mc kenzie + [...]

[...] Suwałkach. Jestem jednak pewny, że dysk mi nie wypadł, bo miejsce wokoło lędźwi nie jest obolałe, choć przez pierwsze 2 dni sam miałem takie wrażenie, kiedy trzymał nerwoból, obecnie jego przyczyną myślę, że są osłabione mięśnie, tak jak pisałeś, możliwe że w stanie zapalnym. Co do rwy kulszowej to ból nie promieniuje, nie schodzi aż do [...]

[...] i nie dzwigac cieżarów. Wiec udałem sie na basem , jednak przy pływaniu na plecach tez nie czuje sie pewnie ponieważ przy jednym z ruchów( gdy lewą reką macham) odczuwam ból, zwiękoszone napięcie z lewej strony ledzwi,troche sie tego boje ze jak mnie mocniej złapie to na basenie nie bedzie mnie miał kto ratowąc. Dlatego nie wiem do kogo sie [...]

Wydaje mi siw, ze problem z biodrami miałem już dłuższy czas, bo od kilku lat miałem problemy z rozciąganiem blokowanie itp, ale póki nie zaczął pojawiać się ból nic sobie z tego nie robilem. Ogólnie już od kilku lat mam problemy z trzaskaniem stawów muszę to sprawdzić, bo praktycznie każdy staw mi przeskakuje od śródstopia po kolana biodra, plecy [...]

Lara, jeśli cała rodzina narzeka na ból pleców na wysokości lędźwi , to kluczem jest wzmocnienie dolnych partii _brzucha_, nie pleców. Polecam podciąganie zgiętych nóg w podporze. A co do łydek - to wspinanie robisz na maszynie, ale na stojąco, prawda? Bo jeśli na siedząco, to budujesz mięsień płaszczkowaty, a nie brzuchaty i on nie poprawia [...]

[...] wzmocniona LOMBASKIN ® nr ID: 0870 01 ZASADA DZIAŁANIA ORTEZY LĘDŹWIOWO-KRZYŻOWEJ Pas lędźwiowy: * Zwiększa ucisk w obrębie jamy brzusznej. * Łagodzi ból w rejonie lędźwi. * Koryguje nadmierne wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa do przodu (hiperlordozę). * Mechanicznie stabilizuje plecy. * Rozszerza obszar [...]

[...] czwórki i biodrowo- lędźwiowy. Walczę z tym już długi czas i nie widzę poprawy, po treningu dołu spinają się i czwórki i dwójki, być może tez prostownik, dochodzi do tego ból w okolicy lędzwi, ograaniczoną ruchomość i jestem obolały kilka dni, chociaż swego czasu miałęm bardzo napięte czwórki a ostatnio odpusciłem treningi i robiłęm lżejsze i [...]

Przykra sprawa, mojego kolegę kiedyś męczył okropny ból pleców przy jakimkolwiek wysiłku fizycznym, po około pół roku tej nierównej walki udał się do lekarz i okazało się, że ma 2 popękane kręgi (jakieś rysy wyszły mu na kręgach)w okolicy lędźwi. Chłopak musiał zapomnieć o siłce na bardzo długi czas. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia [...]

[...] wad postawy LOMBAX DORSO ® nr ID: 0845 02 ZASADA DZIAŁANIA ORTEZY LĘDŹWIOWO-KRZYŻOWEJ Pas lędźwiowy: * Zwiększa ucisk w obrębie jamy brzusznej. * Łagodzi ból w rejonie lędźwi. * Koryguje nadmierne wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa do przodu (hiperlordozę). * Mechanicznie stabilizuje plecy. * Rozszerza obszar [...]

[...] wzmocniona LOMBASKIN ® nr ID: 0870 01 ZASADA DZIAŁANIA ORTEZY LĘDŹWIOWO-KRZYŻOWEJ Pas lędźwiowy: * Zwiększa ucisk w obrębie jamy brzusznej. * Łagodzi ból w rejonie lędźwi. * Koryguje nadmierne wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa do przodu (hiperlordozę). * Mechanicznie stabilizuje plecy. * Rozszerza obszar [...]